مطالب پزشكي و فرهنگي






























مطالب پزشكي و فرهنگي

   طرز تهيه اسموتي هندوانه با ۴ روش متفاوت

هندوانه يك ميوه عالي براي رفع تشنگي مي باشد كه خاصيت خنك كنندگي بدن را بر عهده دارد؛ حال استفاده از اين ميوه براي تهيه اسموتي كه از جمله نوشيدني هاي محبوب و پر طرفدار هستند، مي تواند پيشنهاد جذابي باشد؛ در مطالب قبلي آرگا با طرز تهيه اسموتي توت فرنگي و اسموتي موز آشنا شديد، حال در اينجا قصد داريم دستور تهيه اين نوشيدني خوشمزه با چند روش مختلف را به شما عزيزان آموزش دهيم.

اسموتي هندوانه با طعم واقعي

 

مواد لازم هندوانه : به مقدار لازم شكر: يك قاشق غذا خوري يا عسل : نصف قاشق غذا خوري طرز تهيه

در طرز تهيه اسموتي هندوانه ابتدا هسته هندوانه را جدا مي كنيم و سپس مقداري از هندوانه را جهت يخ زدن در داخل فريز گذاشته و باقيمانده را در يخچال قرار مي دهيم، در مرحله بعدي، هندوانه يخ زده را به همراه باقي هندوانه ها درون مخلوط كن ريخته و در صورت شيرين نبودن هندوانه، مقدار لازم شكر يا عسل را به تركيب مي افزاييم. در مرحله آخر همه هندوانه ها را با هم مخلوط مي كنيم، وجود هندوانه يخ زده در داخل آن موجب ايجاد بافت يخ در بهشتي نوشيدني خواهد شد، حال نوشيدني خنك و خوشمزه اسموتي هندوانه آماده شده و مي توانيد آن را ميل نماييد. براي تهيه اسموتي هندوانه با روش هاي ديگر با ما همراه شويد.

اسموتي هندوانه با كيوي مواد مورد نياز : هندوانه : يك فنجان كيوي : يك عدد آب سيب : يك چهارم ليوان يخ : ۲ قالب طرز تهيه:

هندوانه را بعد از جدا كردن هسته هاي آن و تكه تكه كردن درون مخلوط كن ريخته و سپس كيوي را پوست گيري و خرد نماييد، اكنون، آن را به همراه قالب هاي يخ و آب سيب به هندوانه درون مخلوط كن اضافه كرده و در مدت ۳۰ ثانيه با سرعت بالا همه مواد را مخلوط مي كنيم، در صورت تمايل براي طعم شيرين تر اسموتي مي توانيد، مقداري عسل به آن اضافه نماييد.

 

اسموتي هندوانه با كيوي خواص زيادي دارد، ضمن اينكه داراي پتاسيم، كلسيم، ويتامين C و اسيد فوليك مي بباشد و به تقويت سيستم ايمني بدن نيز كمك خواهد كرد.

اسموتي هندوانه خوشمزه به همراه توت فرنگي مواد مورد نياز: هندوانه : ۲ فنجان توت فرنگي : ۲ فنجان شكر و يا عسل : يك قاشق چاي خوري يخ : ۳ تا ۴ قالب آب ليمو تازه : يك قاشق غذا خوري يك قاشق غذا خوري نعناع خرد شده تازه : به دلخواه افراد

 

طرز تهيه :

براي تهيه اين اسموتي نيز، هسته هاي هندوانه را جدا كنيد و آن را خرد نماييد، سپس برگ هاي توت فرنگي شسته شده را جدا كنيد. در قدم بعدي همه تكه هاي هندوانه را به همراه توت فرنگي، يخ، آب ليمو، نعناع خرد شده و شكر يا عسل را درون مخلوط كن ريخته و به مدت ۱۵ ثانيه با سرعت بالا زمان مي دهيم تا مواد كاملا با هم تركيب شده و يكدست شوند. اين اسموتي خوشمزه از جمله نوشيدني هاي كم كالري مي باشد كه در فصل گرما و براي رفع عطش بسيار مؤثر مي باشد.

اسموتي هندوانه و ليمو مواد مورد نياز : هندوانه : ۲ فنجان ليمو ترش تازه با پوست : يك چهارم عسل يا شكر : يك قاشق غذاخوري گلاب يا عرق هل : نصف قاشق چاي خوري يخ : ۳ يا ۴ قالب

 

طرز تهيه

هسته هندوانه را جدا كرده و سپس درون مخلوط كن بريزيد، سپس گلاب يا عرق هل را به هندوانه اضافه كرده و سپس ليمو را به آن بيافزاييد؛ عطر گلاب و هل و نيز ليمو خاصيت آرامش بخشي داشته و موجب كاهش اضطراب مي شود. در مرحله پاياني طرز تهيه اسموتي هندوانه و ليمو، شكر يا عسل و قالب هاي يخ را درون مخلوط كن انداخته و آن را با سرعت بالا به منظور بدست آمدن تركيب يك دست، روشن نماييد.

 

نكته : استفاده از سرعت بالا در هنگام روشن كردن مخلوط كن به اين دليل است كه در هنگام استفاده از سرعت پايين، به دليل وارد شدن اكسيژن بيشتر به درون مخلوط كن و در نتيجه اكسيد شدن مواد، ارزش تغذيه اي نوشيدني كاهش پيدا مي كند.

طرز تهيه اسموتي هندوانه

s


forum
1
link
topic
topic
topic
topic
topic
link
forum
topic
topic
links
mania
linka
forum
forum topic
mojtaba
link
forum
link
topic
forum
forum
link
forum
forum
anjoman - - - - كاهش حجم چربي در صورت
برخي ديدني هاي قشم
مجموعه قلعه كاخا
ويتامين E در مغز گردو
ساحل صخره اي هنگام
انواع اكستنشن و كاشت مژه
پل هاي تاريخي شهر اصفهان
موزه اي در شهر مونترال
بورجومي گرجستان
ماندگار نبودن آرايش چشم
چاه لافت
جوانسازي پوست
تانك هاي ازت
چگونگي‌ مصرف‌ فاموتيدين‌
فوليكول مو
 


ادامه مطلب
نوشته شده در ۵ خرداد ۱۳۹۸ساعت ۱۱:۴۱:۱۳ توسط امين| نظرات (0)

[ ۱ ]

آخرين مطالب
» اسموتي هندوانه
» خواص عرق بوقناق
» درمان شوري دهان
» نوشيدني سبزيجات انرژي زا و ضد پوكي استخوان
» تاثير مواد كافئين دار در افزايش فشار خون
» تنظيم كلسترول بدن با اين خوراكي ها
» بهترين خوراكي ها براي شادابي پوست
» مدل مانتوهاي طرح دار تابستانه
» لايه بردارهاي طبيعي پوست
» بلايي كه تلگرام و اينستاگرام بر سر اوقات فراغت آورد



قالب جدید وبلاگ بیگ سایت